علائم اولیه کمبود ویتامین دی | میزان ویتامین دی مورد نیاز در سنین مختلف

ویتامین دی یا همان کلسیفرول، ویتامینی است که در بافت‌های چربی بدن ذخیره می‌شود و از دو منبع اصلی برای بدن انسان تامین می‌شود: مواد غذایی و قرار گرفتن در زیر نور خورشید. وقتی پوست تحت تابش اشعه فرابنفش نور خورشید قرار می‌گیرد، بدن شروع به تولید ویتامین دی می‌کند. در این مطلب به بررسی علائم کمبود ویتامین دی می پردازیم.

علامت مهم کمبود ویتامین دی در بدن را بشناسیم

اغلب اوقات فواید ویتامین ها و مواد معدنی نادیده گرفته می شود و زمانی کمبود این مواد در بدن جدی گرفته می شود که یک تغییر شدید در بدن مشاهده یا فرد دچار ناراحتی و درد خاصی شود.