علائم اولیه کمبود ویتامین دی | میزان ویتامین دی مورد نیاز در سنین مختلف

ویتامین دی یا همان کلسیفرول، ویتامینی است که در بافت‌های چربی بدن ذخیره می‌شود و از دو منبع اصلی برای بدن انسان تامین می‌شود: مواد غذایی و قرار گرفتن در زیر نور خورشید. وقتی پوست تحت تابش اشعه فرابنفش نور خورشید قرار می‌گیرد، بدن شروع به تولید ویتامین دی می‌کند. در این مطلب به بررسی علائم کمبود ویتامین دی می پردازیم.

مصف زیاد ویتامین دی چه عوارضی دارد؟

اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پاها در معرض نور خورشید به‌ مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند.

کمبود ویتامین دی در ۸۵ درصد از مردم ایران

محمدمهدی ناصحی گفت: ۸۵ درصد از مردم ما کمبود ویتامین D دارند. می‌توانیم به جای آزمایش‌های مختلف داروی این ویتامین را به مردم دهیم و یا امکاناتی را که در جهت تقویت سلامت مردم است، فراهم کنیم. با این اطلاعات می‌توان روی واردات و تولیدات دارو نیز اقدام کرد.

علامت مهم کمبود ویتامین دی در بدن را بشناسیم

اغلب اوقات فواید ویتامین ها و مواد معدنی نادیده گرفته می شود و زمانی کمبود این مواد در بدن جدی گرفته می شود که یک تغییر شدید در بدن مشاهده یا فرد دچار ناراحتی و درد خاصی شود.

کمبود این نوع ویتامین خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش می دهد!

ویتامین D خطر ابتلا به سرطان را کم می کند.

ویتامین دی مانع کرونا! افسانه یا واقعیت؟

گروهی از متخصصان علوم پزشکی که رابطه بین ویتامین دی و ابتلا به کرونا را بررسی کرده‌اند، می‌گویند شواهدی وجود ندارد که نشان دهد سطح بالاتر ویتامین دی در بدن، خطر ابتلا به بیماری شدید کرونا را کاهش می‌دهد.

بیماری اوتیسم چیه/ کمبود ویتامین دی و اوتیسم

کمبود «ویتامین دی» خطر ابتلا به اوتیسم را در کودکان پسر افزایش می‌دهد.