میوه

  • مری آن لی‌لا، مدیر مؤسسه گیاهان برای سلامتِ انسان که در دانشگاه نورث کارولینا مستقر است، می‌گوید مغز اندامی پیچیده است و غذاهای مختلف تاثیراتِ متفاوتی روی آن دارند. برخی غذاها- مانند سبزیجات رنگی، چربی‌های سالم و پروتئین‌ها - می‌توانند بافتِ مغز را بسازند و التهاب آن را کم کنند، درحالیکه بقیه تأثیراتی کاملاً معکوس روی آن دارند. در این مطلب ما ۴ نوع از بهترین و بدترین غذاها برای مغز را مرور می‌کنیم.

  • انبه سرشار از ویتامین A است که این ویتامین نقش مهمی در تقویت بینایی چشم و جلوگیری از عینکی شدن ، حفظ سلامتی دندان ها ، پوست ، استخوان، غشاهای مخاطی و بافت های نرم بدن دارد

  • انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات هر روز رونمایی می شوند و نوآوری های زیادی در روش های کشاورزی ایجاد شده است.

  • مهم است مردم اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند که برخی از انواع میوه‌ها هسته‌های سمی دارند.

  • پرداخت میانگین ۷۴ هزار تومان برای خرید ۴ کیلو میوه مختلف در این گرانی‌ها نوبر است. اگر زیاد اهل‌خوردن میوه باشید، باید ماهیانه هزینه گزافی را برای آن کنار بگذارید یا به‌تدریج این محصولات را نیز از سبد خریدتان قلم بگیرید.