انواع رژیم لاغری + معایب و مزایای معروف ترین رژیم های دنیا

اگر رژیم لاغری دارید، این میوه ها را بخورید!

اگر رژیم لاغری دارید، حتما روزی یک عدد سیب در میان‌وعده صبح یا عصرتان بخورید. سیب سرشار از پلی‌فنول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های ضدالتهابی و فیبر غذایی بسیار زیاد است.

رو آوردن به انواع رژیم های لاغری کار درستی است؟

همه ما در این دوران که زندگی های روزمره کمی سبب کاهش تحرک و فعالیت بدنی مان شده است، با اضافه وزن و چاقی روبرو شده ایم. به همین دلیل ممکن است رو به انواع رژیم های لاغری برای کاهش وزن بیاوریم. بیاید در این متن بررسی کنیم چه رژیم هایی خوب هستند و چه رژیم هایی تاثیرات بدی را به همراه دارند و حتی بهتر است دریبابیم چرا باید با تغذیه وزن خودمان را متناسب نگه داریم.

۷ ادویه لاغر کننده که شما را در رژیم‌های غذایی کمک می‌کند

۷ ادویه لاغر کننده که شما را در رژیم‌های غذایی کمک می‌کند.