اگر رژیم لاغری دارید، این میوه ها را بخورید!

اگر رژیم لاغری دارید، حتما روزی یک عدد سیب در میان‌وعده صبح یا عصرتان بخورید. سیب سرشار از پلی‌فنول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های ضدالتهابی و فیبر غذایی بسیار زیاد است.

با این رژیم غذایی از کمخونی و سرطان معده جلوگیری کنید

گاستریت یا تورم معده از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است که به التهاب دیواره معده منجر می‌شود.

چند باوز اشتباه در رژیم غذایی| باور های غلط در رژیم غذایی را بشناسید

تیرنگ نیستانی گفت: یکی از باورهای اشتباه رایج بین عموم مردم، این است که سالم‌ترین نان، سنگک است، اما این باور درست نیست

رو آوردن به انواع رژیم های لاغری کار درستی است؟

همه ما در این دوران که زندگی های روزمره کمی سبب کاهش تحرک و فعالیت بدنی مان شده است، با اضافه وزن و چاقی روبرو شده ایم. به همین دلیل ممکن است رو به انواع رژیم های لاغری برای کاهش وزن بیاوریم. بیاید در این متن بررسی کنیم چه رژیم هایی خوب هستند و چه رژیم هایی تاثیرات بدی را به همراه دارند و حتی بهتر است دریبابیم چرا باید با تغذیه وزن خودمان را متناسب نگه داریم.

کاهش وزن در این ساعات مشخص!

در این ساعت‌ها غذا بخورید تا کاهش وزن را تجربه کنید.